چالشی بین روانشناسان،کدامیک واقعی تر است؟

خانمی را تصور کنید که منزلش حشراتی دارد. او تحمل این حشرات را در خانه ندارد.
.
کدام تفسیر رنگی واقعی تر از لایه های روانی را میتواند به تصویر بکشد….
.
⭕رفتارگرا: او فوبی حشرات دارد و باید این ترس او بریزد: آرام آرام به حشرات نزدیک شو، اجازه بده روی بدنت راه بروند و تو به اضطرابت آگاه باش و واکنشی نشان نده تا به مرور مواجهه با حشرات برایت عادی شود!
.
شناخت گرا: اینکه حشرات خطرناک هستند در ذهن توست، باید باورت مبنی بر اینکه حشرات مضر هستند را تغییر دهی، به فواید حشرات توجه کن، روزانه برای انحراف افکار آزار دهنده ات درباره فواید حشرات یاداشت برداری کن.
.
⚫روانکاوی: متوجه هستی که شبها در پنجره را باز می گذاری، منزل تو حیاط بزرگی دارد و درختان پر از حشره به پنجره ات نزدیک هستند. حالا اگر دوست داری میتونی در پنجره را باز نگذاری تا منزلت پر از حشره نشود.. .
شما چه تحلیلی دارید ؟
⚠️متن از:بنیاد پژوهش روانکال .
پکیج اموزش تصویری زوج درمانی از انجمن روانشناسی امریکا با متد هیجان مدار و رفتار درمانی از اساتید مطرح جهان دکتر سوزان جانسون و دکتر استوارت همراه با جلسه درمانی و با ترجمه فارسی

✅(جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد این محصول اموزشی روی ایکون ذیل کلیک کنید)

[button style=”btn-danger” url=”https://ravancall.com/product/%d8%b2%d9%88%d8%ac-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d9%87%db%8c%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%af%d8%a7%d8%b1-eft/” target=”_blank” size=”btn-lg” block=”btn-block”]مشاهده محصول آموزشی[/button]