لطفا مرا از این اضطراب لعنتی نجات بدید

درمانگر:اگاهی داری که مضطرب هستی؟
.
درمانجو:نه (تحلیل :درمانجو از انکار استفاده میکند چرا که از فرق سر تا نوک پا حالت منجمد به خود گرفته و وحشت زده بنظر میرسد)
.
درمانگر:متوجه تنش روی شونه هاتون هستید؟
.
درمانجو:بله
.
درمانگر:این یک علامت اضطراب است!
.
درمانجو: اکثر اوقات اینجوری ام،اما زیاد مهم نیست(تحلیل:درمانجو از دفاع نادیده گرفتن استفاده میکند)
.
درمانگر:پس اکثر اوقات اضطرابتون را نادیده میگیرید
.
درمانجو:دلیلی نمی بینم زیاد بزرگش کنم
.
درمانگر:حالا سعی می کنید نادیده گرفتن اضطرابتون رو موجه جلوه بدید،اما اگر نادیده بگیریمش اوضاع بدتر خواهد شد،میشه به اضطرابتون توجه کنید؟
.
درمانجو:نظری ندارم(تحلیل:ذهنش را خالی میکند تا از موضوع فرار کند)
.
درمانگر:حالا یک مشکلی اساسی داریم،یک قسمت از شما میخواد به ریشه اضطرابتون برسه و دلیلش رو پیدا کنه ولی قسمته دیگه نمیخواد این اتفاق بیفته
.
درمانجو:منظورتون‌ چیه؟!
.
درمانگر:میخواید به ریشه اضطرابتون برسید؟
.
درمانجو:می خوام به این اضطراب توجه کنم(تحلیل: درمانجو میخواهد از دفاع کردن دست بردارد )
.
درمانگر:این اضطراب کجای بدنت احساس میکنی؟
.
درمانجو: نمی دونم(تحلیل:به اضطرابش توجه نمیکند)
.
درمانگر: دلیلش این هست که نمیخواید بهش توجه کنید
.
درمانجو:میخوام به هر قیمتی شده از این اضطراب خلاص بشم!
.
درمانگر:دیگه کجای بدنتون اضطراب رو احساس میکنید؟
.
درمانجو:تو سینه و معدم(تحلیل:درمانجو در حال توجه به اضطرابش است)
.
درمانگر:چه احساسی زیر این اضطرابتون است؟
..
درمانجو:ذهنم منحرف شد(تحلیل:درمانجو بلافاصله بعد از اینکه کمی به احساساتش نزدیک میشود انهارا پس میزند و سرکوب میکند)
.
درمانگر:عالیه که می تونید متوجه بشید ذهنت منحرف شده!اما جالب نیست که به محض اینکه رو احساسات متمرکز می شیم ذهنتون منحرف میشه؟چه اتفاقی میفته؟(تحلیل:درمانگر در حال تشویق درمانجو به کنار گذاشتن دفاع هایش است)
.
درمانجو:نمیذارم ذهنم منحرف بشه(تحلیل:درمانجو تاوان دفاع هایش را متوجه میشود)

ادامه این نوع گفتگو ها را بصورت کامل در مجموعه اموزشی تصویری رواندرمانی مبتنی بر قفل گشایی ناخوداگاه که توسط یکی از برترین درمانگران جهان ،دکتر جانفردریکسون با درمانجویان واقعی خودش اموزش داده میشود با ترجمه میتوانید مشاهده کنید.

✅(جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد این محصول اموزشی روی ایکون ذیل کلیک کنید)

[button style=”btn-danger” url=”https://ravancall.com/product/%d9%85%d8%ad%d8%b5%d9%80%d9%88%d9%84-istdp-%d8%ac%d8%a7%d9%86-%d9%81%d8%b1%d8%af%d8%b1%db%8c%d9%80%da%a9%d8%b3%d9%88%d9%86/” target=”_blank” size=”btn-lg” block=”btn-block”]مشاهده محصول آموزشی[/button]